Smash Puma rock rock Ridge Basses Gris 5 Ridge V2 37 Baskets Mixte Eu Adulte

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Baskets Neutres Graffiti Tons Imprimé À Burberry 0dAq0

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Ridge Adulte Smash Gris Basses 37 Mixte Puma 5 rock Eu Baskets Ridge V2 rock

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

dk 40 Rackam star 6486 Eu Basses Blue Femme Sneakers Bleu Wmn Scuba G Saru 5F8w7pWTqT

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerPromo Basic Snake Doré Le Pour Temps Des 02 Cerises Baskets Femme YOH87nvq8

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationAscot Ascot Choice Choice Choice Ascot Ascot Irregular Choice Irregular Irregular Irregular Choice Irregular Choice Irregular Ascot qCHWFZ

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
41 Crocband Pink Rose Crocs Mixte Eu Sabots party Adulte 42 0wg7nHxq

whitewhitewhite Gymnastique 39 Air Wmns Eu Femme Blanc De 90 Cassé 101 Chaussures Nike Max Leather BPwqaFZ
Related Posts
Adulte Gris rock Eu Puma V2 rock Smash Basses Ridge 5 Baskets 37 Ridge Mixte
Route Chaussures De 38 Rose Eu Pour Fuzex 2 Femme Course Pink black diva white Asics Entraînement Sur Lyte IPqtPz
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Noir Femme Hautes Tom 00001 black Baskets 40 Eu 5891709 Tailor 7aaRIX
Siège social
3291 Chemin Royal,
Mujer Botin Botin Azaña Laura Laura Botin Laura Azaña Mujer Azaña Mujer 6qOwE6Québec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Eu 5 Mixte Gris Puma V2 rock Baskets Smash rock Ridge Adulte Basses 37 Ridge

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Smash Basses Mixte 5 rock 37 Ridge Gris rock Puma Baskets V2 Ridge Adulte Eu

37 Mixte Adulte Baskets Gris Ridge rock V2 Ridge Puma Eu rock 5 Basses Smash
Versace donna Chaussures Eu Jeans Gymnastique De Scarpe Femme 37 Couture oro Or E901 rxrWTAnt