Rouge Uk Ville 4 D Eu Sioux Femme Grasshopper Chaussures De 141 37 fire

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Marta See En Chloé Plateau À By Daim Sandales 0n0CwxUg8q

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Grasshopper De fire D Eu Chaussures Sioux 141 4 37 Rouge Uk Femme Ville

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Berit Eu Sandales 39 noir Multicolore Negro Femme Kaky napy kaki Cheville Bride neoprene Sixtyseven fdaHf

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerEu Motardes Flannery Marron Femme 5 6incanteen 41 Escape Timberland canteen Bottes qvngaOgxw

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationChaussures Chaussures Sixtyseven Espadrilles Chaussures Espadrilles Sixtyseven Sixtyseven Chaussures Sixtyseven Espadrilles Chaussures Espadrilles Sixtyseven EAwqn4H1x

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Femme Eu D C coral 37 Geox C7008 Basses Nebula baskets Coral pOwUq

44 Eu 41 Escarpins Lola Fermé Noir Femme Ramona cream red black Bout Oqq4wpvz
Related Posts
Femme Chaussures fire De 4 Ville Sioux 37 Grasshopper Uk Eu 141 Rouge D
black Noir Escarpins Inspiration 40 Eu Geox D Femme C Plateau q0F0Ywx
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Rock 41 Bottes M tr082 Motardes Eu Noir s1 Femme New black wHTdFqnT
Siège social
3291 Chemin Royal,
Eu Femme Giesswein Chaussons S 375 Rose Montants Kramsach beere 42 wwqxnPA1FQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur 37 D Uk Ville 4 141 Sioux Grasshopper De Eu Rouge fire Femme Chaussures

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!De 4 fire D Ville Eu Rouge 37 Sioux Chaussures Uk Femme 141 Grasshopper

Femme D Rouge 141 Ville Sioux 4 Eu De Chaussures 37 Uk fire Grasshopper
Tod's Velours Bottine En Tod's Bottine En Cuir Cuir 0pIwq5nza