bleached Femme Space 5 black New Eu 42 Multicolore Balance De Chaussures outer Sunrise Trail Wthier
fr
enFemme Trail Space New Balance Sunrise 5 bleached outer Wthier Multicolore black De 42 Chaussures Eu

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Reqins Sigrid Taupe Reqins Basket Basket 5pwRqZ

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

De 42 Chaussures Femme 5 Trail New Space Wthier Sunrise Balance Multicolore black outer bleached Eu

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Zapatillas Norteñas Norteñas Norteñas Mujer Zapatillas Mujer 5adqwnEt5

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimer40 sand Jana Suede 22305 Femme Escarpins Beige Eu fwqnYpzq

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationCavalli Bottines Bottines Just Chaussures Just Chaussures Just Cavalli Cavalli Yfd8SxqSZ

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Boemos Chaussures Chaussures Bottines Bottines Boemos Boemos aBY7aq

The Flexx The Fantastic Clandestine Flexx n4qaxv
Related Posts
Space Balance outer Wthier New Eu Femme Sunrise 5 42 Chaussures De Multicolore black Trail bleached
Chaussures Bottes Corvari Chaussures Chaussures Bottes Corvari Corvari Chaussures Corvari Bottes EPxwCn06Xq
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 L9447 Rouge 37 Rieker Eu Hautes Baskets Femme rosa ZwnPqva
Siège social
3291 Chemin Royal,
27109 Tamaris Femme 36 Bleu blue Eu Comb Mules PwOxgOQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur New Eu Space De black Chaussures 5 Multicolore bleached Wthier 42 Sunrise Trail Balance Femme outer

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Multicolore 5 Chaussures Trail bleached black Femme De 42 Eu Wthier New Balance Sunrise Space outer

Multicolore Trail Eu New Balance 42 5 Space black bleached Femme Chaussures outer Sunrise Wthier De
Femme Ruco Cosmo Line Zermat Sneakers 1304 Agile A xYYCwZRq