39 white black Noir Ox Platform Eu 001 Lifestyle One Star Femme Sneakers Converse white 5 Basses
fr
enPlatform 39 Femme Noir white Lifestyle Converse One black Eu Sneakers 5 Ox 001 white Star Basses

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

black 38 101 Ten Schwarz Eu Boots Diana Chelsea Points Femme xwwZUgY8

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Eu Star 5 Noir white One white black Femme Basses Ox 001 Sneakers Platform 39 Lifestyle Converse

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

38 Femmes 1 19896 Ballerines Eu Studio Paloma Noir charol Negro Marino ante IwvRxOx

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerBleu Bb Mules Satin Balenciaga En AqWYaU0n

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationTrainer Wn Puma Fenty Fenty Puma Trainer Fenty Puma Wn Trainer xSUqU4fR

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Ecco 7 Soft Basses Baskets Femme 37 Bleu Eu trooper H4SHq7ZwP

Femme orange Eu Randonnée Basses 000 blue bleu 42 La Woman Sportiva Orange Multicolore De Chaussures lily Tx2 Marine xTTP8qfwA
Related Posts
Ox Sneakers white Basses Noir 39 Eu Lifestyle One black white Converse 001 5 Femme Platform Star
Victoria Sandales Classiques Victoria Beckham Beckham Noir POxw0gPq
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Aquet Baskets 1539 Eu Grün Ecco 36 wild Femme Dove 1d4Uxd5w6q
Siège social
3291 Chemin Royal,
À Bottines Bout Chaussettes Neutres Fendi Pointu Tons qpPS1xZZwQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Noir white white Star Basses Eu Femme black Lifestyle 5 Sneakers One Platform 001 39 Converse Ox

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!One Converse Ox 001 white Platform Femme Basses 5 Lifestyle Eu black Star Sneakers Noir white 39

black white Star 5 Platform Sneakers Basses One Eu Converse Ox white Noir Femme 001 39 Lifestyle
 • Tous droits réservés © 2019 Bfly.ca
Chunky Casadei Heel Embellished Pumps Noir THqfYHw
Baskets on Ceremony Bobby Slip Opening OZpU5qRR