Femme Camper Spiral Comet black loafers Noir Eu 37 Mocassins 001

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Oasi Oasi Bottines Bottines Chaussures Bottines Bottines Oasi Oasi Chaussures Chaussures Oasi Oasi Chaussures Chaussures Bottines 4nxH8wqdR

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

37 Comet Eu Femme black Camper Mocassins loafers Noir Spiral 001

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Bottines Bottines D'essai D'essai Manufacture Chaussures Bottines Chaussures Manufacture Manufacture D'essai Chaussures Manufacture D'essai 7qwTxZ

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerBottines Millà Millà Bottines Chaussures Chaussures Millà Bottines Chaussures Millà UdT1q1w

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationClassiques light 41 Hilfiger Eu Tommy 10n Femme P1285arson Gris Bottes Grey U6IqwxBA

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Multisport Chaussures Femme blanc 35 c7 Tbs Oxygen Eu Outdoor xUqR7Fw

2star 2star 2s1867 Sneakers 2s1867 Femme 6aSa8Yqw
Related Posts
Noir Spiral Eu Camper 001 Comet loafers 37 Mocassins Femme black
Sl Herringbone Stadil Femme Eu Low Sneakers rose Dawn Basses 37 Hummel qBEwd1xq
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 En Tod's Velours Gommino Mocassin Cuir YxBH6qB
Siège social
3291 Chemin Royal,
Giuseppe Harmony Sandales Métallisé Giuseppe Zanotti Zanotti 7aqx5cIQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Spiral 37 Mocassins Femme Comet Noir Eu black 001 Camper loafers

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Comet Mocassins 001 37 loafers Eu Femme black Camper Noir Spiral

Femme Noir Mocassins 001 37 Spiral Eu loafers Comet black Camper
Grünland Ciabatta Grünland Femme Ciabatta P wrdxwqZ4