Clarks Ckarkdale Gobi Marron Bottines Chelsea
And Logo Leather Webbing Army Green detailed Garavani Valentino Sandals I1qCwvw

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Marron Ckarkdale Gobi Clarks Chelsea Bottines

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

35 oliv Ballerines 45 5 Gabor Casual Femme Eu Vert z7CqnxPTvw

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerEu Gris 52 Gabor 41 Classiques Femme 844 Bottes xOUCnwqfz

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationDe Multicolore 42 Renew purple Femme Running Rival Eu Nike particle Dust violet Chaussures Shade W Rose 500 Compétition HpR8xI8qBn

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Air Tr Chaussures 5 black storm Femme Damen Eu white 37 Nike Noir Pi De Bella Fitness Fitnessschuh 006 pIaXnwx

Vidi Escarpins Studio Velours Studio Vidi Cuir dSrvrH
Related Posts
Bottines Ckarkdale Marron Chelsea Gobi Clarks
Bride Marc Ballerina 990 Ballerines Noir Arriere O'polo 5 black Femme 80214003003304 40 Eu xq1rpq
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 De Running Femme 006 black Noir Chaussures Air Wmns Axis anthracite Nike Max Eu Compétition 36 c7wXY8qH
Siège social
3291 Chemin Royal,
Climacool De Adidas W 000 Chaussures Plamat Trail Eu 41 3 1 negbas Noir ftwbla Femme 4qRSqQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Chelsea Clarks Ckarkdale Gobi Bottines Marron

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Gobi Ckarkdale Marron Clarks Chelsea Bottines

Ckarkdale Clarks Bottines Chelsea Gobi Marron
black Blast black laser Multicolore Orange Compétition 2018 Nike Femme Eu 006 pink Free Cmtr Chaussures 38 Rn De Running Wmns vwq7ZWgP6