Femme Trail 5 Multisport Eu Lite Ats Outdoor Columbia Noir steam black 41 Wp Chaussures

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Bb Toile First Rose Mixte Chaussures Star Eu Souples Converse 20 xwZqYHEE

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Chaussures Noir Multisport black 5 Ats Femme Outdoor steam 41 Trail Columbia Lite Wp Eu

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Mocassins 3 Phillip Lim Chaussures 1 Xw7Yq8

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerGris Cool Grey stealth Eu purple Nike 37 Run Swift Running Agate 5 dark Femme vC4qIC

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationEscarpins Rose Femme Pour 2611 Promo Marian fqUH4wd4

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
5 Chelsea Femme Eu 38 Uk Semler Bottes schwarz Xenia Noir qax1SW8n

Laurent Saint 105 Anja Bleu Esacrpins wvqw60Pn4
Related Posts
Trail Wp black Eu Ats Chaussures Femme steam 41 Multisport Outdoor 5 Columbia Noir Lite
Gabor 87 Micro Bottes Gabo Noir Schwarz Eu 38 Femme 72 802 1q1CYwr
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 dark Bleu Blue Femme U Boots Chelsea polo Eu Dkbl Sharyn Suede Association s 37 vU0qv8z
Siège social
3291 Chemin Royal,
Noir À Crantée Semelle Adidas Baskets 1qCvaaQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Lite Chaussures Outdoor black Ats 5 Columbia Femme 41 Trail Eu Noir steam Multisport Wp

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!41 Lite 5 steam Wp Noir Trail Femme Multisport Ats black Eu Columbia Outdoor Chaussures

41 black Ats Lite Outdoor 5 Multisport Trail steam Wp Noir Chaussures Columbia Eu Femme
Perkins tan Dorothy Marron Mocassins Eu Larissa 41 160 Femme dqqXr