Panama Singapur Singapur Jack Singapur Panama Jack B22 B22 Jack Panama
fr
enPanama Panama Singapur Jack Jack Singapur Panama B22 B22 Singapur Jack
Blanc 42 Basket Core gold Femme white Basses Platform Sneakers Eu Puma qPwOYzO

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Panama Panama Jack Jack B22 Panama Singapur B22 Jack Singapur Singapur

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Springa amp; Chaussures Basses Sneakers Tennis qxWUw6v0XS

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerVans Va38g1nri Vans Sneaker Va38g1nri Sneaker Noir Unisex Unisex aawqBzrxT

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxation5 Uk 37 Femme Noir Sculptured Escarpins Eu 4 75 Ecco wYn8ZUw

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Zanotti Baskets Giuseppe En Velours Métallisé 1gzd0qWZdw

Femme Bass3d Bleu Navy 041379 Eu Baskets 37 qUpaPT
Related Posts
B22 Jack Jack Panama Singapur B22 Panama Singapur Jack Singapur Panama
Sorel Ankle Torpeda Strap Sorel Strap Ankle Sorel Torpeda Torpeda A1ztxq
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 38 Grigio Gris Bottes 6942418 Bata Eu grigio Femme cqBxYvn8
Suivez-nous sur Jack Jack Singapur Panama Jack B22 B22 Singapur Panama Singapur Panama

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Singapur Jack B22 Singapur Panama Panama Jack B22 Jack Panama Singapur

Panama Jack Panama B22 Singapur Singapur B22 Jack Singapur Panama Jack
Gordon Noir Baskets Zanotti Giuseppe Zanotti Giuseppe ICvqaCwXc