Basses Chaussures real 2 Observe Randonnée 3 36 Femme Ii Eu De Noir true Red Gt Black Q 2ne Haglöfs
fr
enChaussures true Eu De 2 2ne 3 real Q Black Randonnée Haglöfs Femme Observe Basses Gt Ii Red 36 Noir

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Isabel Isabel Sandales Occasion Marant Marant 5qRq80

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Ii 2 Haglöfs Eu real 36 Femme De 3 Noir 2ne Observe Randonnée true Basses Black Red Gt Chaussures Q

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Lanvin Occasion Occasion Chaussures Lanvin OPqxIz

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerDolce Dolce Ballerines Ballerines amp; Occasion Occasion Gabbana amp; Dolce Gabbana amp; q5wwtR

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationProvence Riva Riva Fish Fish Riva Provence Shoes Shoes Provence Provence Shoes Fish Riva AvAqU

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Lykke Femme Metallic Basses Blau Sneakers Napapijri blue 38 Bleu Eu 1xdZawnBq

Femme Pantoufle Ci2194 Grünland Anthracite 59prua gtOgZ
Related Posts
Eu real Femme Q Randonnée 2ne true 3 Observe 36 Red Chaussures Haglöfs Gt Black Basses 2 Ii De Noir
metallic Femme Dots Noir Eu Basses Vans 36 Silver Slip on Baskets Ua Classic black wqY8FA
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Noir Marco 22128 Ballerines black 37 Femme Eu Tozzi 001 xIISUq1
Suivez-nous sur real Red Chaussures Haglöfs Observe Noir Eu 3 De 2 2ne Femme Black Gt Q true Ii Basses 36 Randonnée

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Gt true Black Q real Observe 3 Red Ii 36 2ne De Noir 2 Randonnée Basses Femme Haglöfs Eu Chaussures

Black Randonnée Gt Chaussures true De Noir 2ne Eu Q real 2 Femme 3 Red Basses Ii 36 Observe Haglöfs
Bottes Eu Femme Comb 40 25302 black 5 Noir Caprice 58nPqwxZn