Glitter negro Victoria Noir Eu Deportivo Bañeras 10 Femmes 36 Baskets

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Tod's Tod's Tod's Chaussures Mocassins Tod's Mocassins Tod's Chaussures Mocassins Chaussures Mocassins Chaussures Chaussures FFHgBw

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Bañeras Glitter negro Eu 10 Victoria Noir Baskets 36 Deportivo Femmes

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Santoni amp; Chaussures Basses Sneakers Tennis PwY7APq

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerGiancarlo Giancarlo Lacets Lacets Giancarlo À Paoli À Chaussures Paoli Chaussures rqrRwt

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationFemme Rouge 8960 rubin Eu 39 Ballerines 17882 Rot Stegmann qRvwtEtY

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
3000 Blue Sea Bleu 5 Compétition Eu Glacier De pigeon insignia Gt Chaussures Running 38 Femme Asics C5OqAg

Femme Eu Tacón Zapatos Argent Plata 37 De Ballerines Xti Iwvq7ZI
Related Posts
Victoria Bañeras Deportivo negro Eu Glitter 10 Baskets Femmes Noir 36
Decolletes Russo 39 5 Size Leather 8cm Francesco t7dqwx11
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 37 noir Hico Les Tropeziennes Bride Cheville Femmes Sandales Eu APWC0q
Suivez-nous sur Deportivo Baskets negro 10 Victoria 36 Eu Bañeras Femmes Glitter Noir

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Femmes Bañeras Deportivo Noir 36 negro Baskets Glitter 10 Eu Victoria

Glitter negro Noir Deportivo 10 Victoria Femmes Baskets 36 Bañeras Eu
run Eu Ref Baskets 42 Kr steel Grau Femme Kangaroos jet Black Grey 75q6FnPS