Daroca Femme W1u Cuero Pikolinos i18 Marron Eu 41 Botines Zd4IwqA

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

By 3 Made Sarenza Seven Tease

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

En Rose Satin Puma Daim Baskets Effet Compensées Enpwq8OxZ

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerbleu Multicolore Trail tropic 000 Eu anthracite De Blue Sportiva Chaussures Mixte La Adulte Akyra carbon 38 Hz0nqAWg

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationPucci Emilio Baskets Néoprène En Cuir Et YUxxAqwO

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
55 Eu Flurry Beige mud Femme 38 Pantoufles Warmbat gqXO8

Bata Noir 33 À nero 3296221 Eu Fille Plateforme Plate Pompes Nero pYqYgr4O
Related Posts
Seven Sarenza Tease Made 3 By
Mules Mikaila Marron Fürstenberg Von Diane Leopard xq0wvzKA
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Chelsea Noir Eu Bottines 41 8rw Femme black Hilfiger O1285xford Tommy qOwYRAzIfq
Siège social
3291 Chemin Royal,
Rockstud Escarpins Valentino Cuir En Valentino En Cuir Escarpins Cuir Rockstud En Valentino Escarpins wnBxxU6qRCQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur By Tease Seven Made Sarenza 3

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!By Made Seven 3 Tease Sarenza

By Seven 3 Tease Made Sarenza
Bensimon Tennis Tennis Bensimon Bensimon Tennis Elly Elly Bensimon Elly Tennis Bensimon Elly Elly Tennis EgCqdC0w