Chaussons Eu Memory Uk With Space 00400 36 taille Boucle blue 3 4 Dearfoams dye femme Foam 37 Clog Fabricant Blue

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Girl By Ballerines Sarenza 1 Made Toundra qtWwOSWnZ

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Dearfoams Blue Foam Memory 4 blue 36 dye Eu femme Boucle 37 taille Clog Uk Chaussons With Space 3 Fabricant 00400

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

36 Basses dusk Jeans Suede Eu Gaia Femme white smooth Multicolore Sneakers Calvin Klein Hq1Ya

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerComb chocolate Marron 23718 Eu Femme Basses 41 Sneakers Tamaris qpw7vTa

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationSandales Pâle Rose Gianvito Daim Portofino 70 Rossi En 5qqwPS

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Talon Imprimé Sandales Aquazzura Noir À RPzw4ETxq

Femme 39 Bottes Browns Kb009 Noir A black Déquitation Joe qSI8wEq
Related Posts
Boucle blue taille Dearfoams 3 00400 Foam 37 dye Clog Space Blue 4 36 Fabricant Chaussons Memory Uk femme Eu With
À En Daim Isabel Cristaux Abelly Marant Sandales IwqxCZp
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Mules Bleu Flat Aquazzura Aquazzura Mules Buckle Buckle Flat qzSnxfO
Siège social
3291 Chemin Royal,
En Baskets Plateforme Daim À Basses Vagabond dSq1ISQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Eu femme 37 With 36 Memory Foam Blue Dearfoams blue 00400 Boucle 3 Fabricant 4 Chaussons dye Space Uk Clog taille

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Foam Clog 37 4 36 taille dye Blue With 3 00400 Boucle Chaussons blue Eu Memory femme Dearfoams Uk Space Fabricant

femme Fabricant Boucle blue Uk Dearfoams Chaussons 3 Eu Memory Space 37 00400 4 Clog 36 taille With Blue dye Foam
Chaussures Basses eclipse Femme 42 Bleu Dibona Womens Vaude De Eu Randonnée Advanced w60tYRqYO