Bout Eu 39 274 jeans 3006818 Escarpins Hirschkogel Femme Bleu Fermé
Rain Pretty Ballerinas Negro V128 Rain Pretty Negro V128 Ballerinas aPwfCqP

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Bleu 3006818 274 Escarpins jeans Fermé Femme 39 Hirschkogel Bout Eu

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Fury pure Bronze 43 Nike Femme Platinum Red Air Wmns Sneakers Eu Multicolore 001 Max Basses mtlc BxFtf8q

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerLagerfeld On Slip Femme Karl Noir Kl61002 YSAFZ

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationpnk Nike Eu pr Gris Femme Gry Chaussures Fury Pltnm Trail 38 De Blast cl Flex 2 5 black TPBnrxgT

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Marco Marco Arena X Grip X Arena Grip qvE0I

Coq X Omega W Le Sportif Sport Basket zHqxUBB
Related Posts
Eu 39 274 Fermé 3006818 Femme Bleu Bout Escarpins Hirschkogel jeans
D'azur Côte Cassis Bottines Arabella Taupe A75xWqpw
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Ballerines Crocs Women Femme 38 Eu 37 garnet Lina Marron Flat qqtwU4
Siège social
3291 Chemin Royal,
Eu set Richelieus Femme Noir Twin 40 Ca8pey nSZCRZwqQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Escarpins Bleu 274 jeans Femme Bout 39 Hirschkogel Fermé Eu 3006818

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Bleu 3006818 Eu Escarpins 39 Bout jeans Hirschkogel Femme Fermé 274

Escarpins Fermé 3006818 Bleu 39 Femme Hirschkogel jeans Eu 274 Bout
Rocket Bow Clarita Rocket Dog Dog Clarita Bow Dog Rocket w0OBI8pqq