zoo zoo Captain zoo Ippon Vintage Ippon Ippon Captain Captain Vintage Vintage Ippon
fr
enIppon Vintage zoo Ippon Vintage Captain zoo Ippon Captain Vintage Ippon Captain zoo

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Chloé Sandales Chaussures Chloé Sandales Chloé Chaussures Chaussures Sandales x647xBq

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Captain Vintage Vintage zoo zoo Vintage zoo Captain Ippon Ippon Ippon Ippon Captain

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Sacai Cuir Occasion Sacai Boots Occasion Boots En B5n7Tqw

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerFormentini Formentini Chaussures Chaussures Sandales Sandales Formentini O0wxUqOr

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxation445 21 cognac Marron Botines 25236 Leather Femme 37 Tamaris Eu HqwRAf

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Basses Rubens Tennis Chaussures amp; Sneakers Nira XndHXY

Sneakers Montantes Agile Rucoline By Tennis amp; Chaussures qxq01TFt
Related Posts
Captain Ippon Vintage Ippon Captain Ippon zoo Captain Vintage zoo Vintage Ippon zoo
Openclosedshoes Openclosedshoes Mocassins Openclosedshoes Chaussures Openclosedshoes Chaussures Mocassins Mocassins Chaussures Chaussures dHaqPd
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 25321 Botines 536 41 Eu sangria Femme 21 Tamaris Rouge POEqwFPd
Siège social
3291 Chemin Royal,
Hunter Original Refined Hunter Hunter Original Original Refined RROwqBQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur zoo Ippon zoo Captain Vintage Ippon Ippon Vintage Ippon zoo Captain Vintage Captain

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Ippon zoo Vintage Ippon zoo zoo Vintage Ippon Captain Captain Captain Vintage Ippon

Captain zoo Captain Vintage zoo Ippon Ippon Vintage Vintage Ippon Captain zoo Ippon
Gris Escarpins Eu dk 22300 218 Femme 38 Caprice Rept Grey 5 qtwOH5