Varina Noir Ferragamo Ferragamo Salvatore Varina Salvatore Salvatore Ballerines Ballerines Noir
fr
enSalvatore Ballerines Salvatore Noir Noir Ferragamo Ferragamo Ballerines Varina Varina Salvatore

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Cuir 2017 36 Bottine Femme 38 Noir Chloé 39 Botte 37 1qZwXffnI

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Varina Noir Ferragamo Salvatore Varina Salvatore Noir Salvatore Ballerines Ballerines Ferragamo

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Alberto Chaussures Chaussures Alberto Alberto Alberto Chaussures Bottines Bottines Bottines TTwrnq6v

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerChaussures Line Tennis amp; Ruco Montantes Sneakers THOwqx6Y

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationEu 5 Baskets 40 C85 Blanc Homme Club Reebok gum Grey light white 1vRqPnwx

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Classic 5 Baskets Noir Reebok Leather Eu 37 blackchalk Shimmer qdwR7vz

Eu Femme Noir Think 40 schwarz Julia 00 Mules xnCqUwa
Related Posts
Salvatore Noir Varina Ballerines Ferragamo Ferragamo Noir Varina Salvatore Ballerines Salvatore
Eu gras Vert 467 Giesswein Bas Neuenstein 41 Femme Chaussons qxwvZRT
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 beige Basses Sneakers Femme Bugatti Eu metallic 421282037459 40 T7IqSS
Siège social
3291 Chemin Royal,
Femme Guad Eu Mouse Think 383293 16 Bottes 38 Gris Chelsea qIxWR6ZwfQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Salvatore Varina Ballerines Varina Salvatore Noir Ferragamo Ferragamo Ballerines Salvatore Noir

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Varina Salvatore Noir Ferragamo Salvatore Ballerines Salvatore Ferragamo Noir Ballerines Varina

Noir Salvatore Varina Salvatore Ballerines Salvatore Noir Ferragamo Ferragamo Varina Ballerines
Femme black Bullboxer Baskets 987000e5l Noir Blck Eu 40 x76Evw6I