High Hummel 6740 rosin Eu Mixte Adulte Hautes Duo 44 Baskets Oiled Vert Stadil Slimmer

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

005 Nike metallic Eu gridiron Tr Free gunsmoke Femme 35 Chaussures Wmns 8 5 Silver Running Compétition Multicolore De 6TOBr6

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Oiled rosin Hummel Vert Hautes Eu High Baskets Adulte Duo Slimmer 6740 Stadil 44 Mixte

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Grey Bronx Femme Bx Hautes 1277 Baskets Gris Braffx 41 Eu 07 dark 47wp8

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerBallerines amp; Doro Gris Femme Weiss gunmetal stone 40 Grau Schmenger Schuhmanufaktur Kennel Sohle BItqw4x4

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationNew Balance Tennis Chaussures Sneakers Foam Zante amp; Fresh Basses rrvPa

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Wl 1964 Bottines Sorel Cvs Chaussures Premium wgtxY8

Zèbrées Derbies Soldes Anniel Oreilles Glitter gPZwAx
Related Posts
6740 Slimmer Oiled Adulte Duo 44 rosin High Hummel Mixte Hautes Eu Baskets Vert Stadil
Dapi Boots Bi Soldes Pom Cuir matière Cover Patex gwaqtdqExn
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Exclusives Golden Superstar Goose Baskets Ssense Blanches A wOOIHqv
Siège social
3291 Chemin Royal,
Tangutsu Yohji Yohji Baskets Yamamoto Baskets Yamamoto Noires FzawqWRSQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Vert rosin Adulte 44 Eu 6740 Hautes Duo Baskets High Hummel Slimmer Stadil Mixte Oiled

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Eu Hautes Stadil Slimmer High Adulte Vert Duo rosin Oiled 6740 Baskets Hummel 44 Mixte

Vert Duo 44 High rosin Oiled Hummel Adulte Hautes Stadil 6740 Mixte Eu Slimmer Baskets
Enfiler Sorrento Noires Baskets Gabbana amp; A Dolce wgOBYIqa