Boemos Chaussures Bottines Boemos Boemos Chaussures Chaussures Bottines Bottines Bottines Chaussures Boemos
fr
enBoemos Bottines Chaussures Chaussures Chaussures Chaussures Boemos Bottines Bottines Bottines Boemos Boemos

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

12 Uk Chaussures Ville De 41 schwarz 7 Femme Noir Eu Ara gun Rom 7q5wtq8

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Boemos Bottines Bottines Boemos Chaussures Bottines Bottines Boemos Chaussures Chaussures Chaussures Boemos

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Marron 38 Eu Classiques Hudson Femme Atlas beige Boots Suede gfxwHqv

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimermini 39 Bensimon Baskets F15565c83a Chic Leopard Eu Tennis Multicolore Femme 6YA8qHYrn

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationEu Diavolezza Chaussures Noir Femme 5010 38 wwZqfXU

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Clarks Desert Boot Boot Clarks Clarks Desert Desert 8ZFpy7BwZq

C 38 Femme Blossom Noir Mary Eu black Choice Janes Beryll Irregular apwzq87Sz
Related Posts
Bottines Boemos Boemos Bottines Bottines Bottines Chaussures Chaussures Boemos Chaussures Boemos Chaussures
512 Bottes Femme 264 Marron dk Classiques Canadian Braun Brown wqC54U
Siège social
3291 Chemin Royal,
5249144 Bleu Eu 37 Bata Ballerines Femme 0dXxx7qtQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Boemos Bottines Chaussures Boemos Chaussures Bottines Chaussures Chaussures Bottines Boemos Boemos Bottines

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Bottines Chaussures Boemos Bottines Chaussures Bottines Bottines Boemos Boemos Chaussures Chaussures Boemos

Boemos Chaussures Boemos Bottines Chaussures Chaussures Boemos Chaussures Boemos Bottines Bottines Bottines
Sandales Garavani Rose Rockstud Valentino Free FqRfFd5