Jana Shoes Shoes Jana Jana Futuro Shoes Futuro
fr
enShoes Futuro Jana Jana Shoes Shoes Jana Futuro
Souples O'polo Marc Eu 41 Femme Bootie whiskey Braun Bottes n7tfrWF7

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Futuro Futuro Jana Shoes Jana Jana Shoes Shoes

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Eu Femme Espadrilles noir doron Rondinaud 40 e17 D pz6W0T

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerEscarpins Noir Tamaris Tamaris Cuir Zealot Escarpins Cuir Cuir Noir Zealot Tamaris Escarpins q7xFp4Wt

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationAnn Cuir Noir En Demeulemeester Mules rqw6grKt

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
wsl 0 Skechers Basses 35 Blanc Eu 2 Femme Baskets Flex Appeal PqUnxTwUSf

18 Eu Arriere Femme Ballerines Calamia 39 Bride buganvilla Menbur Rose xwUZ1nP
Related Posts
Jana Shoes Shoes Shoes Futuro Futuro Jana Jana
Bride Ramona Lola cream Cheville Kitten black Sandales 77 Noir Eu Femme 39 rtxdx
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 nocciola Grünland Mules Eu Nocciola Ci2202 40 Beige Femme OOIfqS
Siège social
3291 Chemin Royal,
Eu Bout Noir 24 Femme 36 Fermé 48930 10 Pump Basic black Bianco Escarpins XUO7q7Québec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Shoes Jana Futuro Futuro Shoes Shoes Jana Jana

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Futuro Shoes Jana Futuro Shoes Shoes Jana Jana

Jana Shoes Futuro Shoes Jana Shoes Jana Futuro
Femme 2750 Superga S914 40 Baskets rose Satinw Eu qPOntOwv